3.魚肝油有利于人體吸收鈣和磷 魚肝油里面含有的一些特有的營養成分是可以促進我們的身體對于鈣質和磷元素的吸收。對于青少年來說，這是非常好的，因為它可以幫助青少年生長發育，令得青少年可以長得更高，有更加強壯的身體。 4.魚肝油有利提高免疫力 對于身體的底子不好或者體質比較虛弱的來說，魚肝油真的是不錯的補品，它里面含有了許多從魚油當中提取出來的精華，對于人體是非常有好處的，可以提高我們的免疫力。