無肉不歡？你計算過自己每年平均吃了多少動物嗎？(5)
再次，在外就餐時，多吃蔬菜，早上主食，控制夾菜次數，也能在一定程度上減少肉類攝入。
最后，朱慧蓮指出，“減肉”是個循序漸進的長期過程，但好習慣一旦養成，想要再次變得“無肉不歡”，身體便會不再適應，利于長期維護健康。
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