誤區3：跑步就是跑起來

對于跑步減肥來說，主要是動作要正確!首先要腳跟先落地，接著全腳掌接觸地面的慢跑，不然為什么你的小腿會變得越來越粗壯。很多妹子們為了跑起來輕松，喜歡前腳掌先落地，這樣對于原本小腿就粗壯的姑娘們們就更難“瘦”了。