你真的跑步“跑對了”么？ 小編教你避開跑步誤區(2)
來源于：維度女性網2018-07-03 23:21編輯：caoli
誤區2：有空就去跑步
其實在適合的時間跑步才是最好的，喜歡晨跑的寶寶們可以早起跑著去上班，而偏愛夜跑的則可以在晚飯之后再動起來!不過不要空腹也不要吃到飽再去跑。因為肚子里沒有東西的話會沒有力氣，而滿腹則會導致胃下垂等不良反應。最佳的跑步時間還是在飯后2到3小時!
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