炎炎夏日，氣溫飆升，健身作為每年夏季的“老生常談”，熱度也逐漸攀升。好身材的TA們早就自信露肉，秀出曲線，你也是時候行動起來、開啟夏日瘦身大作戰。所謂 “三分練，七分吃”，想曬出腹肌與馬甲線，除了堅持訓練，更要注重飲食健康。全球知名的三明治連鎖餐廳賽百味攜三款夏日繽紛百味卷，推出系列刷脂增肌“卷卷操”，簡單高效的動作配以訓練后的美味補充，這個夏天讓我們一起滿血復活，輕松“卷”出好身材!

辦公室與運動并不矛盾

不論你是職場小白還是業界大牛，每天久坐8小時成為許多辦公室一族的標配，每一臺電腦背后似乎都隱藏著腰酸背痛的煩惱。長時間保持單一坐姿給工作黨增加了贅肉的同時，也帶來了諸多疲勞與不適。賽百味一招“手臂卷卷操”輕松解決久坐的危害，你可以選擇彈力帶、毛巾或者徒手，兩手握距略微比肩寬，收緊核心，夾緊手臂，用肱二頭肌發力彎舉，如此反復。緩解簡單易懂的動作強度不大，卻能放松久坐后的身心，改善手臂僵硬與脖頸的肌肉酸痛。運動過后與同事一同光顧賽百味堅持健康飲食，點上一份肉香滿溢百味卷補充今日所需能量。火腿、火雞胸與培根的搭配蛋白質含量高，適合運動后的體力補充，越吃越精瘦。

(左圖來源：即刻運動)

那些碎片時間同樣彌足珍貴

“我真的好羨慕TA的工作”，“我好佩服TA能練出腹肌”……你是否會這樣對他人心生歆羨與向往?你有所不知的是，表面的風光背后，或許是疲憊忙碌到只能頓頓吃外賣，亦或許是利用等餐間隙多做的兩組卷腹。賽百味西南風味厚切牛排百味卷，新鮮蔬菜包著大塊優質的原切牛前胸肉，再加上口感微辣的西南醬，咬下的每一口似乎都能迸發出奮斗的力量。在“牛氣”抵達前，不如練習賽百味“腹部卷卷操”來燃燒腹部，合理的時間安排與對自己身材的掌控感將使你收獲自信與踏實。仰臥在瑜伽墊上，雙腿抬高，腹部發力卷曲，雙手在膝蓋后側觸碰擊掌，感受上腹緊繃發力，打造比牛排更厚的腹肌。想要生活過得光彩美好，秘訣大抵是珍惜眼下的每分每秒。

(左圖來源：即刻運動)

增肌的秘訣中沒有借口與托辭

在遍地健身房的今天，男女老少紛紛加入了全民健身大軍。面對健身這個新興的領域，每個人的表現都是不一樣的，他們有的堅持訓練變身“肌肉怪”，有的卻“三天打漁，兩天曬網”。不論是減脂還是練肌肉，運動頻率都非常重要，中途停滯效果會大打折扣。每當雨天不宜出門運動時，許多人便會放棄訓練，但其實在家也有健身妙法，比如賽百味“腿部卷卷操”。向下深蹲時臀部發力，起身時將腿向前踢，左右腿交替進行，反復多組便可代替戶外的有氧運動，日日堅持完成蛻變。搭配高蛋白的金槍魚培根百味卷作為運動后的食物補充，含有更優質的脂肪來源——深海魚，配合培根、芝士，口感層次分明，對于既享瘦又不舍美食的人再適合不過。

(左圖來源：即刻運動)

這個夏天，賽百味聯合即刻運動設計多種“卷卷操”，秀出賽百味美食與運動的搶眼搭配組合，兼顧美味與好身材!你也可以登陸即刻運動APP完成視頻打卡，集齊三枚對應專屬勛章即可參與抽獎獲得精美周邊禮品。運動瘦身的完美季節，不僅要吃百味卷，還要和賽百味一起“卷”出好身材，賽出自我風采!

關于SUBWAY®賽百味連鎖餐廳

賽百味連鎖餐廳不斷提升餐飲體驗，為100多個國家的顧客提供優質的食材和滿意的用餐體驗，每天定制近700萬份三明治。不同于傳統快餐，賽百味品牌提供新鮮美食，每天為客人供應數十億份三明治、沙拉和百味卷。賽百味連鎖餐廳由近21,000名加盟商擁有并管理，雇傭了世界各地數十萬名員工，使賽百味成為世界知名的小型企業關系網。加盟商與賽百味品牌共同致力于支持世界各地的消除饑餓的公益活動。

更多賽百味體驗可以通過Subway.com、賽百味中國官方微信及微博查看。上述產品限于SUBWAY®賽百味中國內地指定餐廳(成都地區除外)2019年7月3日起至9月3日供應，具體信息以餐廳公示為準。產品以實物為準，圖片僅供參考。Subway® is a Registered Trademark of Subway IP LLC. ©2019 Subway IP LLC.