一雙長、直、細的腿是多少女生的夢

隨著夏天的溫度越來越高，裙子褲子越穿越短，比基尼泳衣也要穿出來了，但是沒有一雙細腿還真不好意思穿。很多女生因為水腫或者運動過多而導致腿看起來很粗，你是你的圈子里的大象腿、蘿卜腿嗎?如果是的話，就要認真看看以下內容了。瘦腿雖然很難，但是只要你真的想要一雙長、直、細的腿，那么一切都沒問題。

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這期要分享的瘦腿魔法的秘密武器就是——瘦身精油+按摩。瘦腿精油+按摩是金喜善、鄭麗媛等韓國明星所推薦瘦腿的最快方法，按摩時配合愛碧生薰衣草瘦身精油，快速通過毛孔滲透進皮膚，定向燃脂，有效分解腿部大脂肪分子，并形成脂肪阻隔層，防止贅肉堆積，同時滋潤收緊皮膚，保持腿部皮膚彈性。

我們先來看看愛碧生薰衣草瘦身精油要怎么涂抹才能真正起效果，然后再學習瘦腿的按摩手法，這樣才能達到快速瘦腿的目的。

涂抹愛碧生薰衣草瘦身精油三要訣：

給雙腿涂抹愛碧生薰衣草瘦身精油

一、坐在軟墊上，膝蓋彎曲，雙腿放松，然后將愛碧生瘦身精油均勻涂抹雙腿，大幅度按摩腳踝、小腿、大腿到臀部，重復七次，直到腿部皮膚發熱，對腿肚和臀部要多加按摩，促進愛碧生瘦身精油吸收。

二、站立，雙腳分開與肩同寬，分別將左右腿放在前面的椅子上，繃緊大腿的肌肉。此時，在這些部位涂抹愛碧生瘦身精油，以手掌大小魚際按摩，重復三次。

三，站立，雙腿分開與肩同寬，彎腰，雙手交替拍打大小腿，消除堆積的脂肪和橘皮和水分。

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這種涂抹瘦身精油的方法的優點是能促進愛碧生瘦身精油深入皮下充分吸收，持續燃脂，對肌肉腿、浮腫腿等多種腿型都能快速顯效。

按摩腿部穴位瘦腿方法：

● 敲擊風市穴瘦大腿

瘦大腿，第一個選的有效穴位是風市穴，要用敲擊法。

方法：對著該穴位敲100下為宜，力道由輕到重為好，效果出來會讓你大吃一驚，原來肥肉都被敲走了!

● 捏梁丘穴塑造完美腿部曲線

方法：將該處的肉輕輕捏起揉按3分鐘左右。這個辦法，對自己腿部線條不太滿意的MM們可以試試。捏提梁丘穴，對于腿部尤其是大腿的曲線有很好地塑形作用。

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● 揉殷門穴讓腿一直這么瘦

方法：在殷門穴處用掌根進行揉按，力道要稍微大點，按揉2分鐘即可。這樣可以讓腿部肥肉不反彈，對于肌肉型的腿部也有一定改善作用。殷門穴，膀胱經穴位，是重要的排毒通道，對于腿部減肥效果不俗。

● 要瘦小腿刮委中穴

方法：在委中穴抹上瘦身精油，然后用刮痧板連刮幾下，直到刮出痧。刮痧委中對瘦小腿，有很好的效果，刮委中能打通小腿肥胖的阻塞點，讓小腿內循環變快，減少肥肉。

● 艾灸足三里消除浮腫

方法：點燃艾條，在足三里處灸約5分鐘。經常艾灸足三里，非常有助于睡眠和調節心臟回流，心臟回流順利，直接使下半身循環順暢，從而能消除浮腫，減少下半身肥胖。