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早餐重要性不言而喻 吃對早餐讓你加倍變瘦(2)

來源于:維度女性網2018-09-11 21:55編輯:vdo

土豆香腸雞蛋餅

 

材料:雞蛋、香腸、土豆、胡蘿卜、面粉

先把胡蘿卜和香腸切成小粒備用,土豆蒸后壓成土豆泥。如果覺得早上時間來不及的話,可以前一天晚上做好這些準備工作,放入冰箱保存。早上起來就把這些材料混合,加入雞蛋、面粉和鹽,攪拌成面糊狀,捏成小圓餅上過煎輸就可以吃了。

蔬菜也不僅限于胡蘿卜,翻翻冰箱里有什么剩的蔬菜,可以切碎放進面糊里一起煎。

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