便秘是現代人經常困擾的一個問題，吃很多藥都不管用，怎么辦？只要每天吃這6樣東西，就能輕松治便秘，還能瘦身哦！

黑蒜有著很好的殺菌效果，每天吃它，可以幫助清腸通便，還可以讓你的新陳代謝更加通暢，恢復腸道的正常功能，小肚子都消下去啦！

辣木籽中含有豐富的辣木籽油，對治療便秘很有益處。而且還能幫助排毒，每天吃上幾顆，就能讓你輕松排宿便。

辣木籽還有降三高的效果哦！而且還有調節腸胃功能，堅持吃下去，連免疫力都跟著提高了！

紅薯片中含有大量的膳食纖維，對治療便秘有著很好的幫助哦！想要潤腸通便就吃它吧，健康又美味。

閑暇的時候吃上兩片，可以促進腸道蠕動，幫助身體排毒，減肥的時候吃這個，能讓你瘦的更快哦。

蜂蜜有著很好的滑腸功效哦！每天喝上一點蜂蜜檸檬水，補充體內所需的微量元素，還能促進食欲讓精力更充沛呢！

夏季喝蜂蜜檸檬水，還有著很好的美白效果哦！堅持每天喝，讓你在炎熱的夏天也能擁有白皙細嫩的肌膚。

夏天喝點冬瓜荷葉茶，通便利尿，有效的幫助身體排毒，而且荷葉還能清除腸道中的多余油脂，減輕腸道負擔。

搭配上玫瑰花，還有很好的促進血液循環的能力，不僅能預防心血管疾病，還能夠美容養顏哦！

牛蒡可以促進腸道的蠕動，幫助腸道消化，每天喝上一杯，悄悄排毒，讓你的身體不再被宿便所困擾。

而且牛蒡是非常好的減肥食物哦，含有的膳食纖維可以促進食物的分解，讓你的消化更輕松。