身上的肉不趕快減掉，夏天都不好意思穿美美的裙子了，推薦幾款減肥瘦身的飲品和食物，大家一起瘦瘦瘦！生姜檸檬茶生姜和檸檬富含維生素C，還能幫助消化、吸收食物，再加點薄荷，每天喝2-3杯，清除脂肪效果更棒！

生姜和檸檬富含維生素C，還能幫助消化、吸收食物，再加點薄荷，每天喝2-3杯，清除脂肪效果更棒！

1根黃瓜切成薄片、3片生姜、1個檸檬切片、10-12片薄荷葉

茶壺里的水燒開后，放入姜片煮5分鐘后，放入檸檬攪拌1分鐘后關火，再放入黃瓜、薄荷葉拌勻，晾涼冷藏30分鐘，喝的時候可以再加點蜂蜜，味道會更好�！更S瓜檸檬水黃瓜里面含有充足的水分，是一種非常保濕的蔬菜，看來經常吃涼拌黃瓜很好哦。檸檬里含有的檸檬酸可凈化系統，兩者結合后能降血糖、助減肥。。

 把半個檸檬汁擠進一杯溫水中, 倒入一茶匙蜂蜜, 攪勻后在早飯前喝。早晨醒來后, 我們的身體是脫水的, >點"這里"教你經典的廣場舞跳法，每天和你分享精彩廣場舞教學視頻這種排毒飲料不僅會提供大量需要的水分, 而且還能沖洗出累積在你的消化系統中的毒素, 有助于減肥。1-2湯匙薄片生姜、1茶匙姜黃粉、1-2茶匙香菜籽、1-2湯匙綠茶水煮沸后，將所有材料放入鍋中，中火煮5分鐘即可。晾涼后過濾材料，留下汁水，放到冰箱冷藏。每天喝800毫升就行哦。