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“它”是三高的克星,每天吃一點,有效降低膽固醇,穩定血壓

來源于:網絡2017-05-22 16:50編輯:vdo
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很多人都知道冬瓜荷葉茶可以瘦身,其實其中的生物堿還有降血脂的作用,三高人群可以長期飲用。

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辣木籽對三高患者的輔助治療作用很好,堅持剝殼后加幾顆泡水,促進血液新陳代謝,降低血脂和血壓。

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山楂干可以在飯后泡水飲用,促進腸胃蠕動,去除油膩,從而給血液提供一個新鮮的生活環境。

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燕麥富含的膳食纖維是大米的20倍,可以防止血糖升高,降低膽固醇,中老年人將燕麥做早餐是很不錯的選擇。

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黑苦蕎中的活性成分——蘆丁,軟化血管,給血管壁增加彈性,對于三高有一定治療作用。

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提到黑芝麻,你的第一反應可能是烏發。然而黑芝麻最大的作用居然是降三高,其中的鉀含量豐富,對于控制血壓和保持心臟健康非常重要。

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大麥若葉作為一種綠色蔬菜,能夠為三高患者補充膳食纖維,讓血液一天天不再粘稠。

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銀耳營養豐富,每天一杯銀耳羹,對健康很有利,在降低膽固醇的同時,又能清肺潤膚。

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