很多女性同胞們都會為容顏衰老而發愁，其實，平時可以多注重食用一些滋養美容的食品來延緩衰老的速度。換句話說，美麗的女人不只是靠化妝來突出美的，真正的美麗應該是由內而外散發出來的，每個女性都希望做一個容光煥發的女性，那么就要多多注重飲食了。

簡單的喝點茶也會有助于容顏的美麗，花茶無疑是最好的選擇。例如玫瑰花茶：玫瑰花美麗芬芳，用將開未開的玫瑰花苞加水泡茶，性溫，味甘微苦，有陣陣清香。玫瑰花茶還有活血化瘀、調經止痛的功效，對女性而言是美容養顏的佳品。

另外，養生好粥也會提高皮膚的細膩光滑程度，人人都知道喝粥好處多，粥的養生保健功效可不小，每天堅持喝一碗粥，氣色紅潤皮膚變得白皙光滑。對女性來說，這是簡單又便捷的方法，做飯時煲個粥，健康又美容，何樂而不為？

這杯玫瑰花茶不僅有高顏值，而且還有深內涵。喝起來內心舒暢，令人心曠神怡。玫瑰花是一種良好的藥材，它不僅含豐富的維生素A、C、B、E、K，以及單寧酸，還能改善內分泌失綢，延緩衰老，美容養顏。這款玫瑰花茶我自己也喝的，效果還不錯，皮膚更加細膩紅潤了，心情也更好了。

這款養生粥不僅養胃還可以美容養顏，女性同胞們，還在等什么。紅豆加薏米是傳承已久的完美組合。心意紅豆薏米粉，藥補不如食補。前幾天剛給媽媽買了些，聽她說挺好喝的呢,切記一點，效果循環漸進，五谷食補，一定要堅持食用，才能事半功倍啊。

喝八寶茶真是益處多多呢，對女性來說，更是絕佳選擇之一呢，不僅可以豐胸，還可以補血養顏。八寶具體包括桂圓，枸杞，紅棗，玫瑰，菊花，山楂，冰糖，人參片。經常喝八寶茶，可以使女性臉色紅潤，身材豐滿。另外，它含有多種微量元素，可以補血滋養。

 

阿膠糕吃起來口感特別好，味道甜而不膩，有淡淡的阿膠味，富含高營養物質，各種食材均選市場最好的，細火慢熬。阿膠膏有補氣養血，滋陰潤肺。美容養顏、改善睡眠。我同學吃過后，臉色更加紅潤迷人，這么多功效，你心動了么？心動不如行動。

蟲草花不是花，也不是草，而是一種菌，成美麗的金黃色，它與冬蟲夏草有著同樣的成分，可以增強抵抗力。它還是一種瘦身湯品，養顏美容又瘦身。蟲草花玉米湯不寒不燥，是一種春秋皆宜的良好湯品，不僅非常鮮美，而且美容潤膚，可以快速消除蝴蝶斑。

對女性來說，長斑是令人很困擾的事情。中醫古書上有記載銀耳可以祛面上黑斑、美容養顏的功效。銀耳為我們所知，最大功效是止咳潤肺，其實還有一大功效就是長期食用可以去除黃褐斑，雀斑之類的，還可以滋養皮膚角質層，使皮膚更加細膩而有彈性。

雪燕是雪燕樹分泌的一種汁液，雪燕雖似燕窩，更勝燕窩，最大的功效是保水保濕，這無疑是干性皮膚的良好選擇。它有利于減肥，而且還有緊致皮膚的功效。四季皆宜，吃一碗雪燕，還能潤腸通便，清熱去火。雪燕燉冰糖，上好的美顏補品。