2.堅持跑步變身火辣美女 現在也有很多人崇尚健康的減肥方式，早晚堅持跑步，一個月下來就會有很大變化。看網上一些女孩子跑步前后的照片對比，沒有了一圈有一群的肉，性感火辣的身材一下就顯出來了，她們的臉色也很紅潤，精神也非常好。與那些偷懶減肥的女孩的不一樣很明顯就看出來。跑步不只會讓你變瘦，對身體也有很多好處，就算是不減肥，也可以堅持跑步。