睡覺之前喝水助安眠 想要讓自己能夠擁有一個美好的夜晚，說一個美美的美容覺。那么在睡覺之前，也應該喝一杯水，如果有蜂蜜水或者紅糖水效果會更好。這個時候喝水的話，能幫助身體補充水分，分解毒素。盡量在晚上睡覺1個小時之前喝水，這樣補水安眠效果才能更好。 想要讓自己的身體更加健康，就一定要多喝水。每天堅持在這三個時間段喝八杯水，幫你新陳代謝、排毒養顏、這樣才能還你健康身體。