2、蘋果 主食上面吃面條對身體好，但是還是要吃一些水果。但是要注意涼性水果一定不可以碰，比如柚子、西瓜、香蕉、梨這些都不能吃。這個時候可以吃的水果比較少，蘋果就是其中之一。把蘋果切成一小塊，放在奶鍋里慢火煮熟，這樣吃下去就不會傷害胃了。但是也要注意分量，不要吃太多，一天吃一個就可以了。