減肥是女人一生的職業，而很多人都有這樣的疑問，減肥是先減脂還是塑形呢，答案是這樣的，減肥應該先減脂然后再塑型，因為只要減肥瘦下來了，塑型才有效果，不過在我們減肥之前還要弄清楚減脂和塑型的區別，這樣才能有效的減肥。

減肥應該先減脂然后再進行塑型，只有瘦下來了，才能對身體有效的塑型。其實減肥一般分三步：第一步減脂，第二步塑形，第三步改善體質。