山藥是我們生活中常常見到的食材和藥材，不僅作為食材味道美，還是很多疾病的克星。雖然很多人都知道山藥有很好的藥用性，但是具體山藥的功效有哪些，相信很多人還不是很清楚，那就和維度小編一起來看看吧。

1、滋補健身，延緩衰老

山藥富含對人體有益的很多微量元素，可以幫助養血、補腎、抗衰老。具有滋補細胞、補益強壯、強化內分泌、增強機體造血功能的作用，還可誘生干擾素來改善我們人體的免疫功能，提高身體抗病的能力。對延緩人體衰老進程也有著重要的作用。

2、收澀固腸止瀉中醫認為山藥味甘、香而不燥、補而不膩。對于治療脾虛腹瀉有極好的效果。山藥可以健脾益胃寬腸，能能滋陰又能利濕，還可以潤滑收澀，對腸胃功能的減退和久泄都有很好的治療效果。山藥能治療大便溏瀉，是因為山藥可平補脾氣，能加強補氣運脾的功能，還能止大便。

3、強壯養顏

山藥中含有能供給給人體的多種糖蛋白的混合液蛋白，不僅能增加皮膚和黏膜的潤滑度，還能減少皮下脂肪的積蓄，對女性來說是很好的美容食品。山藥可以做單味服用，也可以用在復方中，例如：山藥粥、山藥酒、六味地黃飲等，具有很好的強壯脛骨，健身養顏的功效。

4、填精固腎，增強性功能

山藥性溫，能平補脾、肺、腎、三焦氣陰，具有澀精止遺的功效，也能使氣血生化有源，是補氣陰不足、下焦不足的良藥。對于男性腎虛夢遺、陽痿、早泄有很好的治療功效，中老年人由于腎虛引起的性功能下降也可食用山藥來治療。