夏天時(shí)大秀美腿的好季節(jié)，腿粗的MM們趕緊讓Judy老師教你如何擁有小美腿！

現(xiàn)在有太多人都在抱怨自己沒時(shí)間，吃飯睡覺都沒時(shí)間，就跟別提減肥了。尤其是OL一族總是坐在那說哎呀，怎么就是瘦不下來啊？今天我們就要幫你，用一個(gè)月的節(jié)目幫助所有的想瘦的人提供千奇百怪但又非常健康和科學(xué)的瘦身的課程。今天馬上開課！

兩星期、14天、59厘米、54厘米……繼上周小哈編導(dǎo)的瘦身食譜曝光后，我們的編導(dǎo)又一次充當(dāng)了小白鼠的角色，向身體上最難瘦的大腿發(fā)起來了挑戰(zhàn)。

“瘦人”組合支招——OL減肥三步走

第一步：搞清楚自己的生活狀態(tài)，分析出自己胖的原因。

第二步：不管用什么方法瘦身，毅力和時(shí)間要給自己一點(diǎn)吧！

第三步：維持不反彈很關(guān)鍵。

很多人大腿粗是青春期之后就已經(jīng)粗了，其實(shí)都是因?yàn)殡S著年齡增長，坐的時(shí)間比較久了，那會(huì)造成腿部的脂肪，它會(huì)特別容易堆積，還有就是因?yàn)樗�坐的時(shí)間久，會(huì)造成局部的血液循環(huán)也不是很好。因?yàn)檠�液循環(huán)不好的話不僅會(huì)引起我們的水腫，人看起來就容易胖，還有毒素堆積，更加重了脂肪的堆積。