圣誕節就要來臨了，你是否在為圣誕party上美美的服飾而傷心呢？為了美艷亮相，你還不趕快減肥瘦身，讓身材更fit一點，不然貼身連衣裙可要擠不下了哦。推薦你周末減肥食譜，趕快減肥吧。

周末速瘦3公斤

星期六瘦身食譜

早餐黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的調味劑；1/2個柚子或者柚子汁；1片吐司加一湯匙的花生醬。

午餐1/2杯金槍魚；1片吐司；黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的調味劑。

晚餐3安士(約85克)瘦肉或者雞肉；1杯青豆或者四季豆；1杯胡蘿卜；1個蘋果；1杯普通裝的香草味雪糕。