現在女孩們的生活壞習慣還真不好，別以為年輕身體好，越來越多可怕的乳腺疾病已經找上門來了：乳房疼痛、囊腫、增生、乳頭溢液甚至乳腺癌，這該如何是好？知道嗎？據研究發現，大約有1/3的乳腺疾病都與飲食有很大關系。

7、牛奶及乳制品

牛奶及乳制品中含有豐富的鈣質，有益于乳腺保健。

8、谷類

谷類如小麥(面粉)、玉米及一些雜糧經常食用，均對乳房具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素，可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇;不可溶性纖維素有助于預防癌癥，玉米更被營養專家肯定為最佳的豐胸食品。