一、粗鹽瘦腿法

粗鹽瘦腿法操作方法非常簡單，其瘦腿原理是：根據(jù)粗鹽有發(fā)汗的作用，可以排出體內(nèi)多余的水分，并且促進(jìn)皮膚的新陳代謝，排除體內(nèi)廢物。

粗鹽瘦腿用法：在每天洗澡前，取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀，要涂在身上達(dá)到不會(huì)脫落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大約靜止十分鐘后，再用熱水把粗鹽沖洗干，也可先做些按摩再用水沖掉，之后開始洗澡。

小編提醒：若你是敏感肌膚，無法使用一般的粗鹽，可以購買一種比較細(xì)的“沐浴鹽”來用。粗鹽瘦腿的適用人群是不喜歡運(yùn)動(dòng)的人，一般在一到兩個(gè)星期內(nèi)就會(huì)見效。

二、保鮮膜瘦腿

Step1.涂抹瘦身霜

取適量瘦身霜，先將大腿涂一層，輕輕畫圈按摩。

Step2.用力輕捏按摩

雙手放在大腿內(nèi)側(cè)，用指腹用力輕捏大腿內(nèi)側(cè)，由下往上按摩，重復(fù)10~15次，再捏大腿外側(cè);之后再換邊。

Step3.包上保鮮膜

用保鮮膜包裹大腿，由下往上慢慢纏繞，請(qǐng)密集纏繞，間隔約2cm就好，才能完整包覆，達(dá)到密封效果。

Step4.等待30分鐘再拿掉

細(xì)心等待約30分鐘，這就像做有氧運(yùn)動(dòng)的道理，讓大腿感覺像運(yùn)動(dòng)30分鐘。

小編提醒：除了涂抹瘦身霜外，關(guān)鍵就在最后要包覆上保鮮膜，才能讓成份快速滲透，并透過發(fā)熱的活動(dòng)功效，有效提升瘦身霜的緊實(shí)效果。