秋季已漸漸步入尾聲，而冬的氣息已漸漸向我們逼近，冬天首當其沖的就是氣候變冷，防寒保暖成了大家的日常議題，體質(zhì)較弱的朋友在冬天特別容易手腳冰冷，生凍瘡等，一整個冬天都不好過。好豆營養(yǎng)專家給大家介紹五款冬季暖身湯，讓你溫暖一整冬。

NO1姜棗湯

這款湯適合寒性體質(zhì)的人喝，寒性體質(zhì)怎么測呢？如果你的體溫經(jīng)常性的低于36.5°就是寒癥了。經(jīng)常喝姜棗湯，對于經(jīng)常受涼拉肚子、手腳冰冷、溫熱散寒有很大幫助。

做法：

1、生姜50克切片

2、紅棗洗凈

3、如果喜歡還可以放些蕓豆,可以當飯吃哦.

4、一同放進沙鍋里煮沸1-2個小時