現(xiàn)在人們的生活壓力真的是太大了，很多人每天坐在辦公室，盡管看著風(fēng)吹不著雨淋不著，但其實(shí)坐在辦公室也是有著很多不好的地方，久坐就是辦公室一族最常遇見的危害之一，據(jù)悉久坐甚至能減少壽命，那么對(duì)于辦公室一族而言，怎樣才能避免久坐的傷害呢?

根據(jù)一項(xiàng)在瑞士進(jìn)行的研究表明，在針對(duì)長(zhǎng)期久坐的老人進(jìn)行研究時(shí)發(fā)現(xiàn)，減少久坐的時(shí)間比增加運(yùn)動(dòng)力更能延緩老化。在這些研究中，人們被分為常運(yùn)動(dòng)和不常運(yùn)動(dòng)兩類，并進(jìn)行長(zhǎng)達(dá)六個(gè)月的持續(xù)性觀察，通過血液檢查觀察與壽命息息相關(guān)的染色體。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，喜愛運(yùn)動(dòng)的一組染色體變短，顯示出壽命變短的趨勢(shì)，而減少坐著的時(shí)間后發(fā)現(xiàn)染色體變長(zhǎng)。由此可見，減少坐的時(shí)間甚至比增加運(yùn)動(dòng)的時(shí)間更能增加人的壽命。