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心理疲勞危害都市女性健康 如何應對心理疲勞

來源于:維度女性網2017-01-06 12:25編輯:xdwd

女性的健康一直是大家關注的話題,對于很多人而言,不健康的生活和工作嚴重的影響到了身體的健康,在這個非常復雜的社會中,心理疲勞也是一大危害健康的原因,心理疲勞是怎樣的呢?讓小編帶大家一起來了解下如何應對心理疲勞吧。

近數十年來,隨著社會發展水平的不斷加快,都市女性的生活壓力越來越大。繁忙的工作環境,豐富的業余生活,讓自己的私人放松空間逐漸減少。高血壓冠心病、子宮肌瘤等疾病逐漸成為女性健康的大敵,這些疾病的引發較為復雜,一般與女性心理、社會環境、生活方式有很大的關系,更離不開“心理疲勞”的誘因。

一、什么是心理疲勞?

心理疲勞是指因長期精神緊張、反復的心理刺激及惡劣的情緒影響逐漸形成。如果不能得到及時的疏導化解,時間一長,會導致心理障礙、心理失控甚至引發心理危機,精神上萎靡、恍惚甚至精神失常,產生多種身心疾患,像緊張不安、動作失調、失眠多夢、記憶力減退、注意力渙散、工作效率下降等,以及引起諸如偏頭痛、蕁麻疹、高血壓、缺血性心臟病、消化性潰瘍、支氣管哮喘、月經失調、性欲減退等身體疾病。

心理疲勞沒有一定的預警性,它是不知不覺潛伏在人們身邊,而是一點點的積累,積累達到了一定的時間,達到一定的“疲勞量”,便會引發疾病,所以經常容易被人們忽視。

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