健康早餐離不開(kāi)雞蛋 還是有一定道理的！
不管是中式早餐還是西式早餐，通常來(lái)講，健康的早餐離不開(kāi)雞蛋 看了本期你會(huì)發(fā)現(xiàn)這還是有一定道理的!
早晨必吃雞蛋7理由
1.雞蛋更耐餓
雞蛋比面包、饅頭、谷物片等更耐餓。其中的蛋白質(zhì)和脂肪能為你持續(xù)平穩(wěn)提供能量，讓你肚子飽的時(shí)間更長(zhǎng)。
2.雞蛋幫助減肥
研究證明，早餐吃雞蛋的人，比吃餅的人更容易減輕體重。
3.雞蛋是蛋白質(zhì)的絕佳來(lái)源
雞蛋的蛋白質(zhì)中含有人體的所有必需氨基酸，是最全面的蛋白質(zhì)。
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