很多時候，我們都是把別人當成參考物來對比自己是否合適吃穿喝那些東西，可是至少5類健康食品不是人人吃了都健康 你造嗎?

面對高壓的都市生活，惡劣的空氣環境，大家似乎對健康生活方式有著前所未有的關心。時下市場上充斥著眼花繚亂的健康食品，保健品和華麗麗的廣告。但是真就像他們所宣傳的那么好嗎?今天，我們將為大家分享披著“健康光環"的5種食品，也許它并不像廣告中那樣包治百病，甚至還適得其反!

1.無麩質飲食

什么是麩質?又稱麩質蛋白、麥膠、面筋、面筋蛋白、谷膠蛋白，是存在于多種谷物中的一種谷蛋白。如面包，蛋糕，發酵面餅，面條，麥片粥、醬油，醋，啤酒，經過面糊加工的奶酪，風味牛奶，蛋奶糊，雞湯塊，加工肉制品等都含有或多或少的麩質。

無麩質食物是國外正在流行的一種健康的生活方式，據最近的消費者全國性調查顯示，美國成年人中63%的人認為無麩質飲食會改善他們的健康并且有助于減輕體重。而另一項調查顯示近90%的人認為他們是麩質過敏體質，因此購買無麩質的食物是為了避免過敏。