生活中導致肥胖的原因也有很多，多是由于內分泌失調、生活不規律、過度飲食。肚子上肉多一般都是因為久坐導致的。胸部的肉多其實并不是好的現象，往往過早的引起下垂，增生這樣的情況出現。那么怎么樣去除胸上的肥肉你知道么，我們去了解一下吧!

胸部的肉多其實并不是好的現象，往往過早的引起下垂，增生這樣的情況，瘦胸首先推薦一下胸部的鍛煉：

1，臂慢上舉,由前至上舉,由前慢下落,每次做20~30次(或盡力做,不限制).要求上體直,臂直,肩自然,有上提胸肌群的感覺.

2.兩肘側曲于肩側,緩慢地由前,向上,向后的功法,向下繞環,做8~10次后,再向相反方向繞環.要求上體和頭正直.

3.兩臂曲肘放于胸前,右手盡量慢上推,右足起踵,右手,右踵下落還原,左手上推,左足起踵,左右輪流慢上推,共做20~30次

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