現在很多網紅網胖之所以被人們大贊顏值依舊，跟他們臉小其實是有著很大關系的，臉小了體重就顯得輕，臉大的煩惱相信大家也都知道，其實臉大臉小除了天生因素之外，也是有著很多習慣會讓你成為大肥臉，相信改掉這些毛病，離巴掌臉就不遠了。

1、愛吃堅硬難嚼的食物

以咀嚼方式做臉部運動雖然能瘦臉，但時常嚼過度堅硬的食物卻是會傷害小臉。咀嚼過硬的食物，像是常常吃像堅果、甘蔗、魷魚、口香糖、檳榔等這種堅硬或者難嚼的食物，會過度使用咀嚼肌，讓下巴肌肉發達，下頜角變得肥大，導致臉部線條變粗。因此，要盡量避免或少吃這類食物，以免過度使用咀嚼肌，以免出現國字臉另外，吃東西不能習慣性只用一邊吃，一定要換邊咀嚼。否則時間一長，會導致一邊的咀嚼肌過于強碩，造成左右臉不對稱。

2、吃過咸的食物

過咸的食物含有大量的鈉，鈉會吸收血液的水分，讓越來越多的水分停留在身體的組織液中，身體的多余水分得不到排出，那么就會導致身體、臉部的浮腫。特別是晚上時人體的新陳代謝減慢，如果晚餐過咸，或習慣吃重口味的宵夜(例如泡面)，第二天你的臉將會腫腫的，臉部變得更加大。